Showing posts with label 02A. The Gentle Way - သိမ္ေမြ႔ေသာလမ္း. Show all posts
Showing posts with label 02A. The Gentle Way - သိမ္ေမြ႔ေသာလမ္း. Show all posts

Friday, August 5, 2016

သိမ္ေမြ႔ေသာလမ္း (၄၅)



လိုအင္ႏွင့္ လိုအပ္ခ်က္

ေနာက္တစ္ခုက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အလိုလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အလိုလိုက္တယ္ဆိုတဲ့ အသံုးအႏႈန္းဟာ ႏုညံ့လြန္းတယ္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဖ်က္ဆီးတာလို႔ ဆိုသင့္ပါတယ္။ သီလရွင္ေက်ာင္းမွာ ကၽြန္ေတာ္ ေဟာေျပာခဲ့တုန္းက မ်ားမ်ားထုတ္လုပ္ မ်ားမ်ားသံုးစြဲ၀ါဒ၊ ႐ုပ္၀ါဒ စတာေတြ ပါ၀င္ခဲ့ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အလြယ္တကူ ဖ်က္ဆီးမိႏုိင္တဲ့ ယဥ္ေက်းမႈမွာ ေနထိုင္ ရွင္သန္ရပါတယ္။ အလြယ္တကူနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အလိုလိုက္မိတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါမွာ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ဘာလုပ္ေနတယ္ဆိုတာ မသိလိုက္မိဘဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အလိုလိုက္ေနမိတတ္ပါတယ္။ အေျခအေနကို နားမလည္ဘဲ ကာမသုခလႅိကာႏုေယာဂ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္သြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ခါ ျငင္းဆန္ဖို႔ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာတာပါ။ တစ္ခါတစ္ခါေတာ့ လိုက္ေလ်ာရမွာေပါ့။

လိုက္ေလ်ာတာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ တစ္ခုခု လိုအပ္တယ္ ထင္မိရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေမးခြန္းထုတ္သင့္ပါတယ္။ ဒါကို ငါ တကယ္လိုအပ္သလား၊ ပတ္၀န္းက်င္ အဖြဲ႔အစည္းေၾကာင့္လား၊ ပတ္၀န္းက်င္မွာ . . . ငါ ဒါကို ၀တ္ဆင္သင္တယ္ ငါ ဒီလို ျဖစ္သင့္တယ္ ငါ ဒီလို ျပဳမူသင္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ေမွ်ာ္လင့္ထားလို႔လား . . . ဆိုတာကို ေမးခြန္း ထုတ္သင့္ပါတယ္။

တကယ့္ကို ရယ္စရာ ေကာင္းပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔က သူတစ္ပါးကို အခြင့္အာဏာေတြ အမ်ားႀကီး ေပးထားၾကပါတယ္။ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းကို အခြင့္အာဏာေတြ ေပးလြန္းပါတယ္။ လူမႈေရးစံ တန္ဖိုးထားမႈေတြ လြန္လြန္းေနပါတယ္။ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းရဲ့ သားေကာင္ျဖစ္ေနတာကို နားမလည္ၾကပါဘူး။ ကိုယ့္ေလာဘကို ပတ္၀န္းက်င္က ႀကိဳးကိုင္ေနတာကို သေဘာမေပါက္ၾကပါဘူး။ ဘာက လိုအပ္ခ်က္ ဘာက လိုအင္ဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ နားမလည္ၾကပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ တကယ္လိုအပ္တာ ဘာလဲ ဆိုတာကို မသိၾကပါဘူး။

ဒီက မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ ေရးထားတာ ရွိပါတယ္။
“လိုအင္ကင္းကြာ၊ လိုတာသိသူ၊
စြဲယူမွတ္သား၊ ၀ါဒအားျဖင့္၊
ျပားလင့္ေစကာ၊ သူေတာ္သာတည္း”တဲ့။
ကၽြန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ စပ္ထားတဲ့ ကဗ်ာပါ။ အိႏၵိယမွာ သူေတြ႔ခဲ့ရတာကို ဖြဲ႔ဆိုထားတာပါ။ အိႏၵိယ ဘုရားေက်ာင္း တစ္ခုကို သြားရင္းနဲ႔ သူ ေတြ႔ခဲ့ရတာကို ျပန္ေျပာျပပါတယ္။ ဘုရာေက်ာင္း အျပင္ဘက္မွာ သူေတာင္းစား တစ္ေယာက္ကို သူ ေတြ႔ခဲ့ရပါတယ္။ သူေတာင္းစားရဲ့ ေရွ႕မွာ ပိုက္ဆံ ခံယူဖို႔ အ၀တ္စတစ္ခု ခ်ထားပါတယ္။ သူေတာင္းစားရဲ့ မ်က္လံုးေတြ မွိတ္ထားပါတယ္။ မ်က္စိမွိတ္ထားတဲ့ သူေတာင္းစားကို ကၽြန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္း ေတြ႔တဲ့အခါက်ေတာ့ . . . အဲဒီလို သူေတာင္းစား တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ထိုင္ေနတာ ေတြ႔လိုက္ရေတာ့ သူ အထင္ႀကီးေလးစားသြားပါတယ္။ စပ္စုခ်င္တာနဲ႔ သူေတာင္းစားရဲ့ေဘးမွာ ေတာ္ေတာ္ၾကာေအာင္ ရပ္ေနခဲ့ပါတယ္။ သူေတာင္းစားက ႐ုတ္တရက္ မတ္တတ္ရပ္လိုက္ၿပီး အေႂကြေစ့ တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေကာက္ယူလိုက္ပါတယ္။ က်န္တဲ့ အေႂကြေစ့ေတြကို ေျမႀကီးေပၚ လႊင့္ပစ္လိုက္ပါတယ္။ ဒါနဲ႔ . . . ကၽြန္ေတာ့္ သူငယ္ခ်င္းက နီးရာ ဆိုင္တစ္ဆိုင္ကို သြားၿပီး စားစရာ၊ ေသာက္စရာေတြ ၀ယ္ပါတယ္။ ျပန္လာေတာ့ သူေတာင္းစား မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒီအျဖစ္အပ်က္က ကၽြန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းအေပၚ ေတာ္ေတာ္ေလး သက္ေရာက္မႈ ရွိခဲ့ပါရယ္။ ဒီအျဖစ္အပ်က္ကို သူ ျပန္စဥ္းစားရင္း သူစိတ္ထဲမွာ ဒီကဗ်ာ ျဖစ္ေပၚလာတာပါ။

ခင္ဗ်ားတို႔ရဲ့ ပိုက္ဆံကို လႊင့္ပစ္ရမယ္လို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ ေငြကို တန္ဖိုးရွိရွိ အသံုးခ်ဖို႔ ေျပာေနတာပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေငြလိုပါတယ္။ ႐ုပ္၀တၳဳပစၥည္းေတြ လိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေရးႀကီးတာက . . . ဒါေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လုပ္ရမွာက . . . ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို သူတို႔က မထိန္းခ်ဳပ္ေစရပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကပဲ သူတို႔ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္သူယူရမွာပါ။ ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္တယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အဇၥၽတၱမွာ အေျပာင္းအလဲတစ္ခု ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အလြန္လွပတဲ့ အရည္အေသြးပါ။ အဲဒါကေတာ့ တင္းတိမ္ေရာင့္ရဲျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ရွိေနတာနဲ႔ ေရာင့္ရဲႏိုင္သူကို ေတြ႔ရတာ နည္းပါတယ္။ ဓမၼေဒသနာမွာ ဒီအရည္အေသြးကို အေလးေပး ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒီအရည္အေသြးအတြက္ ပါဠိစကားလံုးေလးက လွပပါတယ္။ သႏၲဳ႒ိတဲ့။ တင္းတိမ္ေရာင့္ရဲျခင္းဟာ အႀကီးျမတ္ဆံုးေသာ ခ်မ္းသာႂကြယ္၀မႈပါ။ ေတာ္ေတာ္ေလး စိတ္၀င္စားစရာ ေကာင္းပါတယ္။

မညည္းမညဴ

တင္းတိမ္ေရာင့္ရဲျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာ တစ္ခုက မညည္းမညဴျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ လူသားေတြဟာ ညည္းတာညဴတာ ေတာ္ေတာ္ ေတာ္ၾကပါတယ္။ ဘာကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မေက်မနပ္ ညည္းညဴတိုင္းတန္းႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကို ကူညီတဲ့သူ အမွားလုပ္မိရင္ေတာင္မွ မေက်မနပ္ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ မညည္းမညဴနဲ႔ ရွင္သန္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ညည္းညဴတိုင္းတန္းတာေတြ ငါ မလုပ္ဘူးလို႔ ေႂကြးေၾကာ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဒါနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတဲ့ ပံုျပင္ေလးတစ္ပုဒ္ ရွိပါတယ္။ စ်င္တရားျပ ဆရာႀကီး တစ္ေယာက္ရဲ့ထံမွာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ က်င့္ၾကံႀကိဳးကုတ္ အားထုတ္ေနတဲ့ စ်င္သာ၀ကတစ္ေယာက္ ရွိပါတယ္။ တစ္ေန႔ေတာ့ ဆရာႀကီးက တပည့္ကို ေခၚေျပာပါတယ္။ ငါ သင္ေပးႏိုင္တာ သင္ေပးၿပီးၿပီ၊ ေနာက္ထပ္ ဆရာတစ္ေယာက္ ထပ္ရွာဖို႔ သြားေပေတာ့လို႔ ေျပာၿပီး သြားရမယ့္ လိပ္စာကို ေပးပါတယ္။

တစ္ေနရာမွာ စ်င္ဆရာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ စ်င္ဆရာ အသစ္က ဆင္းရဲတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနပါတယ္။ တပည့္က ဆရာကို သိပ္ အထင္မႀကီးဘူး။ အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနတာကိုး။ ဒါေၾကာင့္ ေနရာမ်ား မွားေနသလား ထင္မိတယ္။ ေနရာက မွန္ပါတယ္။ ဆရာလည္း မွန္ပါတယ္။ စ်င္ဆရာမက ဘာမွလည္း သင္မေပးပါဘူး။ သူ႔ဟာသူ လုပ္စရာရွိတာ ပံုမွန္ လုပ္ေနတာပါပဲ။ တပည့္က တရားအားထုတ္ေန ေယာဂီျဖစ္ေနေတာ့ စ်င္ဆရာမကို ေလ့လာစူးစမ္းစိတ္နဲ႔ အကဲခတ္ၾကည့္ေနတယ္။ ဒါနဲ႔ ဆရာမဆီက စကားလံုး ႏွစ္လံုး ရလိုက္တယ္။ ညည္းညဴစရာ မရွိ . . . တဲ့။

ဓမၼမိတ္ေဆြမ်ား

ဟုတ္ပါၿပီ . . . ဒါေတြက ခင္ဗ်ားတို႔ ဆက္လက္က်င့္သံုးၾကဖို႔ ကၽြန္ေတာ္ အၾကံျပဳခ်င္တာ၊ မွ်ေ၀ခ်င္တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ေတာ္ေတာ္ေလး ၀မ္းသာပါတယ္။ ခင္ဗ်ားတို႔ အဖြဲ႔အစည္းက ေတာ္ေတာ္ေကာင္းတဲ့ အဖြဲ႔အစည္းပဲ။ ခင္ဗ်ားတို႔ အုပ္စု တကယ္ေတာ္တာပဲ။ ခင္ဗ်ားတို႔ ဆရာလည္း ေတာ္ပါတယ္။ ဓမၼမိတ္ေဆြေတြလည္း ေကာင္းၾကပါတယ္။ ခင္ဗ်ားတို႔ . . . ဒီလို အစုအဖြဲ႔ကေန အက်ိဳးအျမတ္ေတြ ေကာင္းေကာင္းႀကီး ရလိုက္တာေပါ့။ ဒီအဖြဲ႔အစည္းကို၊ ဒီအုပ္စုကို ကူညီပံ့ပိုးၾကဖို႔ အားလံုးကို ကၽြန္ေတာ္ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ ဒီလိုနည္းနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။ သူတစ္ပါးကိုလည္း ကူညီႏိုင္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္ တစ္ခု ေျပာခ်င္ပါေသးတယ္။ ဒါက . . . ဘုရားရွင္ရဲ့ အဆံုးအမနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ကၽြန္ေတာ့္ကို ဆရာလို႔ ေခၚၾကပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကလည္း ေခၚခြင့္ေပးခဲ့ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ . . . ဓမၼမွာ၊ ပါဠိပိဋကတ္ အစဥ္အလာမွာ ဆရာဆိုတဲ့ စကားလံုးကို မသံုးပါဘူး။ လွပတဲ့ စကားလံုးတစ္လံုးကို သံုးပါတယ္။ ဓမၼမိတ္ေဆြ . . . တဲ့။ ကၽြန္ေတာ့္ကို ဒီလိုပဲ ျမင္ေစခ်င္ပါတယ္။ ဓမၼမိတ္ေဆြလို႔ ျမင္ၾကပါ။ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းတဲ့ ဆက္ဆံေရးပါ။ ဆရာလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ ဆရာနဲ႔ တပည့္ၾကားမွာ ျခားနားမႈႀကီး ရွိေနပါတယ္။ ဓမၼမိတ္ေတြကေတာ့ . . . အတူတူ ရွာေဖြေနၾကတာပါ။ အတူတူ ေလ့လာစူးစမ္းေနၾကတာပါ။ အတူတူ သင္ယူေနၾကတာပါ။ အခ်င္းအခ်င္း မွ်ေ၀ေနၾကတာပါ။ အခ်င္းခ်င္း ဆက္ဆံဖို႔ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။

ကၽြန္ေတာ္ သတိေပးခ်င္တဲ့ အႏၲရာယ္တစ္ခု ရွိပါေသးတယ္။ ဆရာ . . . ဆိုေတာ့ ဆရာေျပာသမွ်ပဲ လက္ခံေနၾကတာေပါ့။ အခြင့္အာဏာ ရွိသူတစ္ေယာက္အျဖစ္ လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ဘုရားရွင္ရဲ့ အဆံုးအမ သာသနာေတာ္မွာ အဲဒီလို႔ အခြင့္အာဏာ မရွိပါဘူး။

ဗုဒၶစာေပက အကိုးအကား တစ္ခုနဲ႔ နိဂံုးခ်ဳပ္ခ်င္ပါတယ္။ ကာလာမဆိုတဲ့ ဘာသာေရးလိုက္စားတဲ့ အုပ္စုတစ္စု ရွိပါတယ္။ သူတို႔က ဆရာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ခ်ဥ္းကပ္ထားၾကပါတယ္။ သူတို႔ဟာ ဘုရားရွင္ဆီ သြားေရာက္ၿပီး ေျပာၾကပါတယ္။ တပည့္ေတာ္တို႔ ႐ႈပ္ေထြးေနပါၿပီ။ ဆရာအမ်ိဳးမ်ိဳးက အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာေနၾကပါတယ္။ တပည့္ေတာ္တို႔ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ။ တပည့္ေတာ္တို႔ကို ကူညီေတာ္မူပါလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ဘုရားရွင္က အေျခခံက်တာတစ္ခု မိန္႔ေတာ္မူပါတယ္။ အစဥ္အလာမို႔ လက္ခံတာ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ က်မ္းစာထဲမွာ ေဖာ္ျပထားလို႔ လက္ခံတာ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ယုတၱိရွိတယ္၊ ေၾကာင္းက်ိဳးဆီေလ်ာ္တယ္၊ အေျခခံက်တယ္ ဆိုၿပီးေတာ့ လက္ခံတာ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ဆရာက ေျပာတာမို႔ လက္ခံတာ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ခ်မ္းသာသုခ ရရွိေစႏိုင္တာ၊ ဆင္းရဲဒုကၡေရာက္ေစႏိုင္တာ၊ ဒုကၡက လြတ္ေျမာက္ဖို႔ အေထာက္အပံ့ ေပးႏိုင္တာေတြကို ကိုယ္တိုင္ေတြ႔ၾကံဳၿပီး နာလည္သိရွိမွသာ လက္ခံပါ။ ကိုယ္ေတြ႔ သိျမင္မွ လက္ခံပါ။ အဲဒီလို မိန္႔ေတာ္မူပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ ေကာင္းတာပဲ။ အေတြ႔အၾကံဳဟာ ခင္ဗ်ားတို႔ရဲ့ ဆရာပါ။ ဘ၀ဟာ အေကာင္းဆံုး ဆရာပါ။

ကၽြန္ေတာ့္ရဲ့ တရားဓမၼ ေဟာၾကားခ်က္ကို ဒီအခ်က္အလက္ေတြ႔နဲ႔ပဲ နိဂံုးခ်ဳပ္ပါတယ္။

ေက်းဇူးစကား

ကၽြန္ေတာ္ ေက်းဇူးတင္စကား ေျပာၾကားခ်င္ပါတယ္။ ပထမဆံုး အေနနဲ႔ ဒီေနရာမွာ ရွိေနၾကသူေတြကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ စိတ္ပါလက္ပါ က်င့္သံုးခဲ့ၾကတယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ ထင္ပါတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ေကာင္း၊ အစုအဖြဲ႔ေကာင္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး စည္း႐ံုးလုပ္ေဆာင္ခဲ့ၾကသူေတြကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ အသင္းအဖြဲ႔ေကာင္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ လုပ္ရပ္ ေျပာင္ေျမာက္တဲ့ အဖြဲ႔ပါ။ ထူးျခားတဲ့ အဖြဲ႔အစည္း တစ္ခုပါ။ ဒီမွာက သီရိလကၤာနဲ႔ မတူပါဘူး။ အားလံုးဟာ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ရွိေနပါတယ္။ အားလံုးကို စာနဲ႔ ေရးထားတာပါ။ စာရြက္ေပၚမွာ ေရးခ်ထားၾကတာပါ။ သီရိလကၤာက လာသူတစ္ေယာက္အတြက္ အထင္ႀကီးစရာပါ။

မီးဖိုေခ်ာင္ က႑က ျပံဳးျပံဳးခ်ိဳခ်ိဳ အမ်ိဳးသမီးကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ အျမဲတမ္း ျပံဳးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးပဲ။ သူ႔ကို ကူညီသူ အားလံုးကိုလည္း ေက်းဇူးတင္ရမွာပါ။ သူတို႔ အလုပ္လုပ္ေနပံု ၾကည့္ရတာ အထင္ႀကီး ေလးစားစရာပါ။ သူတို႔ အလုပ္လုပ္ေနတာ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ကူညီေနတာကို ၾကည့္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္ သေဘာေပါက္လိုက္ပါတယ္။ သူတို႔က အလုပ္ကို စိတ္၀င္တစား လုပ္ေနၾကတာပဲ။ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာခဲ့သလိုပါပဲ။ လုပ္ငန္းခြင္ ကမၼ႒ာန္းဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ့ အေျခခံ အေၾကာင္းတရားေတြ ေပးအပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါကို ကာယကံေမတၱာလို႔လည္း ႐ႈျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဟုတ္ၿပီ . . .။ ေယာဂဆရာ မစၥတာဂ်က္ကိုလည္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

ေယာဂဆရာ  ။ ကၽြန္ေတာ့္ကို ဆရာလို႔ မေခၚပါနဲ႔။ ေယာဂမိတ္ေဆြလို႔ ေခၚပါ။

ဆရာႀကီး  ။ သိပ္ေကာင္းတာပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေယာဂမိတ္ေဆြကိုလည္း ေက်းဇူးတင္ရပါမယ္။ စကားျပန္ လုပ္ေပးသူေတြရဲ့ ေက်းဇူးကိုလည္း မေမ့သင့္ပါဘူး။ ေတာ္ေတာ္ခက္ခဲတဲ့ အလုပ္ပါ။ တစ္ခါတစ္ခါဆိုရင္ အေမးအေျဖ လုပ္ခ်ိန္မွာေတာင္မွ သူတို႔ ရွိေနၾကရပါတယ္။ သူတို႔ အားထုတ္က်င့္ၾကံတာေတြ ရပ္ဆိုင္းထားလိုက္ၾကရပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါ သူတစ္ပါးရဲ့ ျပႆနာေတြကို နားေထာင္ေပးၾကရပါတယ္။ သူတို႔ မညည္းမညဴၾကဘဲ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ေျပာင္ေျပာင္ေျမာက္ေျမာက္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ နားလည္ခံစားမိပါတယ္။

ကဲ . . . အခု ရြတ္ဖတ္သရဇၥၽာယ္ၾကပါစို႔။ အဲဒီေနာက္ . . . ေမတၱာကမၼ႒ာန္း စီးျဖန္းၿပီး နိဂံုးကမၸတ္ အဆံုးသတ္ၾကပါမယ္။
                                    
(ၿပီး၏။)

:)
ရွင္အာစာရ
-----

Godwin Samararatne ရဲ့ "The GENTLE WAY of Buddhist Meditation"ကို
နားလည္သလို ဘာသာျပန္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref:
"The GENTLE WAY of Buddhist Meditation", Godwin Samararatne
A re-presentation of Godwin's Retrat Talks in Hong Kong, Jeanne Mynott, 1997
Revised Edition, Jeanne Mynett, 2005
Inward Path Publisher, Penang, Malaysia, 2007
for Free Distribution Only and NOT for sale

Tuesday, May 24, 2016

သိမ္ေမြ႕ေသာလမ္း (၄၄)


သတၱမေန႔ - အႏွစ္ခ်ဳပ္ႏွင့္ နိဂံုး

(ေဟာင္ေကာင္၊ ၁၉ ေအာက္တိုဘာ၊ ၁၉၉၇)

ဆရာႀကီး  ။ ဒီေန႔ ေနာက္ဆံုးေန႔ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ၿပီးခဲ့တဲ့ ရက္ေတြအတြင္းမွာ ကၽြန္ေတာ္ ေတြ႔ဆံုခဲ့တဲ့ ေယာဂီေတြဆီက ေလ့လာခဲ့ရတာေတြကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။ ဒါေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာခဲ့ၿပီးသားေတြထဲမွာ ပါပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခင္ဗ်ားတို႔ ႀကိဳးစားပမ္းစား အားထုတ္ၾကေစခ်င္လို႔ အေလးအနက္ထားၿပီး ေျပာပါဦးမယ္။

အျပစ္ေၾကာင့္ ဆင္းရဲရျခင္း

ေယာဂီ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ရွိေနတဲ့ ျပႆနာက သူတို႔ဟာ အျပစ္ရွိတယ္လို႔ လိပ္ျပာမသန္႔ျဖစ္ၿပီး ဆင္းရဲဒုကၡ ေရာက္ေနၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီက ယဥ္ေက်းမႈမွာ အျပစ္ရွိတယ္လို႔ ခံစားရဖို႔ ေနာက္ေၾကာင္းရာဇ၀င္ေတြ၊ လူမႈေရး အေၾကာင္းတရားေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ တိဘက္ယဥ္ေက်းမႈ၊ သီရိလကၤာယဥ္ေက်းမႈလို ေရွးေဟာင္း ယဥ္ေက်းမႈေတြမွာ အျပစ္ေၾကာင့္ မလံုမလဲ ျဖစ္ရတယ္ဆိုတဲ့ စကားအသံုးကို မရွိပါဘူး။ အေနာက္ႏိုင္ငံသားေတြ အျပစ္ရွိတယ္လို႔ စိတ္စြဲထားၿပီး ဆင္းရဲဒုကၡ ေရာက္ေနၾကရတာကို ေတြ႔လိုက္ရတဲ့ ဘုန္းေတာ္ႀကီး ဒလိုင္းလားမား အံ့ၾသသြားရတယ္ ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ကၽြန္ေတာ္ ဖတ္ခဲ့ရဖူးပါတယ္။

ေယဘုယ်အားျဖင့္ အတိတ္က အျပစ္ေၾကာင့္ ဆင္းရဲဒုကၡ ေရာက္ရသူေတြဟာ အတိတ္က အမွားေတြကို အမ်ားဆံုး သတိရေနၾကဟန္ တူပါတယ္။ ဒီအတြက္ သီးျခားမွတ္ဉာဏ္ ရွိၾကဟန္ တူပါတယ္။ သူတို႔ လုပ္ထားတဲ့ ေကာင္းတာေတြကို လံုးလံုးလ်ားလ်ား ေမ့ထားလိုက္ၾကၿပီး မွားယြင္းမႈေတြ၊ မေအာင္ျမင္မႈေတြကိုပဲ သတိရၾကပါတယ္။ ဆြဲကိုင္ထားတဲ့ လိပ္ျပာမလံုမႈနဲ႔ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ဒဏ္ခတ္ေနၾကတယ္ဆိုတာကို နားမလည္ႏိုင္ၾကပါဘူး။

၀မ္းနည္းစရာ ေကာင္းတာက . . . တစ္ခါတစ္ခါမွာ အစဥ္အလာ ဗုဒၶဘာသာမွာ အမွားေတြကို အေလးျပဳေနသလို ျဖစ္ေနတာ ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကံနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္က ကံတရားအေၾကာင္း မေဟာမေျပာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ မွားတာ လုပ္ခဲ့လို႔ မွားတာ ၾကံဳရတယ္လို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ ကံတရားေၾကာင့္ ဒုကၡေရာက္ေတာ့မယ္လို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ ဗုဒၶတရားေတာ္ေတြကို ဆင္းရဲဒုကၡ ဖန္တီးဖို႔ အသံုးခ်ေနၾကတာ တကယ့္ကို စိတ္မေကာင္းစရာပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္ ထင္ပါတယ္ . . . သူတို႔က မေကာင္းတဲ့ကံကိုပဲ စဥ္းစားၾကပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့ကံကို မစဥ္းစားၾကပါဘူး။

ကၽြန္ေတာ္ အေလးေပး ေျပာၾကားေနက်ပါ။ ဗုဒၶဘာသာဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ဆထက္ထမ္းပိုး ဖန္းတီးဖို႔၊ ဆင္းရဲဒုကၡက လြတ္ေျမာက္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆင္းရဲဒုကၡေတြ ဖန္းတီးဖို႔ ဗုဒၶဘာသာကို အသံုးျပဳတာ ျမင္ရတဲ့အတြက္ တကယ့္ကို စိတ္မေကာင္း ျဖစ္မိပါတယ္။ ဥပမာေလး တစ္ခုပါ။ ကၽြန္ေတာ္ ေဟာင္ေကာင္မွာတုန္းက အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ ေတြ႔ခဲ့ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီး၊ ေတာ္ေတာ္ ၾကင္နာတတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးပါ။ အဲဒီ အမ်ိဳးသမီးရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မေကာင္းဆိုး၀ါး တစ္ေကာင္ ရွိတယ္လို႔ ဗုဒၶဘာသာ ဆရာတစ္ေယာက္က ေျပာပါတယ္တဲ့။ မ်က္ႏွာမွာ ေပၚေနတဲ့ မေကာင္းဆိုး၀ါးကို အဲဒီဆရာက ျမင္ရတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္တဲ့။ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ေတြ႔ေတာ့ အဲဒီ အမ်ိဳးသမီးဟာ ဟိုဆရာရဲ့ စကားေၾကာင့္ တကယ့္ကို ဆင္းရဲဒုကၡေရာက္ေနပါၿပီ။

ဒါက ႐ိုးရာအစဥ္အလာပါ။ ေဒသနာေတာ္ရဲ့ သြန္သင္ခ်က္နဲ႔ ယဥ္ေက်းမႈရဲ့ သြန္သင္ခ်က္ကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ခြဲျခားနားလည္ဖို႔ လိုပါတယ္။ စိတ္၀င္စားစရာ ေကာင္းတာက . . . သီရိလကၤာက ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြေတာင္မွ ဆင္းရဲဒုကၡကို ပိုၿပီး အာ႐ံုစိုက္သလို ျဖစ္ေနၾကတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္က သူတို႔ကို ေျပာရပါတယ္။ ဒါက ပထမသစၥာပဲ ရွိပါေသးတယ္။ တစ္ျခား သစၥာေတြေရာ ဘယ္လိုလဲလို႔ ေမးရပါတယ္။ ဒါဟာ ခင္ဗ်ားတို႔ သံုးသပ္ၾကေစခ်င္တဲ့ အခ်က္ တစ္ခုပါ။ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာေနက်အတိုင္း ကိုယ္ကိုင္တိုင္ ကိုယ့္ရဲ့ အေကာင္းဆံုးမိတ္ေဆြျဖစ္ေအာင္ သင္ယူေလ့က်င့္၊ ကိုယ့္ရဲ့ ထိုက္တန္မႈကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္၊ ကိုယ့္ရဲ့ အလားအလာကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္၊ ကိုယ့္မွာ ဗုဒၶသဘာ၀ ရွိတယ္ဆိုတာကို နာလည္ထားၿပီး ေမတၱာတရားကို အသံုးခ်ပါ။ သိမ္ေမြ႔မႈကို အသံုးခ်ပါ။

ဒါနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ေနာက္တစ္ခ်က္က အမွားလုပ္မိမွာ ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ တမင္သက္သက္ အမွားက်ဴးလြန္ဖို႔ ေျပာေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အမွား လုပ္မိၿပီးရင္ အဲဒီ အမွားနဲ႔ ဘယ္လို ျပဳမူဆက္ဆံရမယ္ ဆိုတာကို ေလ့လာသင့္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ကို ေလ့လာစရာ အေတြ႔အၾကံဳေတြ၊ အဖိုးတန္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳေတြအျဖစ္ ႐ႈျမင္ဖို႔ ကၽြန္ေတာ္ အေလးေပး ေျပာၾကားေနတာပါ။ ဒီလို အေျခအေနေတြကို ေက်းဇူးတင္သင့္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ဆီက ေလ့လာသင္ယူႏိုင္လို႔ပါ။

ေန႔စဥ္ဘ၀ ဘာ၀နာ

ေနာက္တစ္ခု ကၽြန္ေတာ္ ေတြ႔ရွိခဲ့တာက . . . ထိုင္ေနတဲ့အခါ၊ ဒါမွ မဟုတ္ သီးသန္႔အခ်ိန္ သီးသန္႔ ဣရိယာပုထ္ တစ္ခုခုမွာပဲ ဘာ၀နာနဲ႔ ဆက္စပ္မိေနၾကတာကို ေတြ႔ခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ အေလးေပး ေျပာၾကားေနက် အတိုင္းပါပဲ။ ဘာ၀နာ အလုပ္မွာ ေလးေလးနက္နက္ ရွိတယ္ဆိုရင္ ဘာ၀နာဟာ ဘ၀ေနနည္း ျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ၊ အလုပ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ အိမ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆက္ဆံပတ္သက္ရသမွ် ကိစၥတိုင္းမွာ ဘာ၀နာပါဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆက္ဆံပတ္သက္ရသမွ်ဟာ ဘာ၀နာ ပြားစရာေတြ ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘာ၀နာဟာ နားလည္ပံု နားလည္နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အသိဉာဏ္ ျပည့္၀တဲ့ နည္းလမ္း၊ ဉာဏ္ပညာ ဖြံ႔ၿဖိဳးေစတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာ၀နာကို ေန႔စဥ္ဘ၀နဲ႔ ေပါင္းစပ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကပါ။

တစ္ခ်ိဳ႕ေယာဂီေတြဟာ ထိုင္ေနတဲ့ အခါမွာပဲ ဘာ၀နာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ သူတို႔ ထိုင္တဲ့ အခါမွာ အထူးအဆန္း ျဖစ္ေနပါတယ္။ ထိုင္တဲ့အခါမွာ အထူးအဆန္းလို႔ ထင္တယ္ဆိုရင္ ျပႆနာ အထူးအဆန္း ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ အသက္႐ႉတာေတာင္မွ တစ္မူထူးျခားေအာင္ ႐ႉတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ထိုင္တဲ့အခါမွာ ခ်က္ခ်င္းပဲ တည္ၿငိမ္တဲ့ အေျခအေနကို ရရွိခ်င္ပါတယ္။ ထူးဆန္းတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳေတြ လိုခ်င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ျခားအခ်ိန္ေတြမွာေတာ့ အေရးမစိုက္ေတာ့ပါဘူး။ တစ္ပိုင္းစီ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ ရွင္းပါတယ္။ ကမၼ႒ာန္း ထိုင္တဲ့တစ္ေယာက္၊ ကမၼ႒ာန္း အျပင္က ထိုင္တဲ့တစ္ေယာက္ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳးျဖစ္ေနပါတယ္။

ဘာ၀နာကို က်င့္သံုးေနက် အလုပ္တစ္ခုလို႔ ႐ႈျမင္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္၊ ျဖစ္ေနတာကို သတိျပဳမိျခင္း ျဖစ္ေနတာကို နားလည္ျခင္းလို႔ ႐ႈျမင္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ တရားထိုင္ေနတဲ့ အခါမွာ ဘာ၀နာ ဆက္ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေတြးေတြနဲ႔ က်င့္သံုးေနထိုင္ဖို႔ တစ္ရက္၊ စိတ္ခံစားမႈေတြအတြက္ တစ္ရက္ ရွိပါေသးတယ္။ အေတြးေတြ စိတ္ခံစားမႈေတြကို ပ်က္ပ်က္စီးစီး ဘယ္လို အသံုးခ်တယ္ဆိုတာ ၾကည့္ၾကမယ္။ သူတို႔ ဘယ္လို အလုပ္လုပ္တယ္၊ သူတို႔ ျဖစ္ေပၚလာဖို႔ ဘယ္လို အေၾကာင္းတရားေတြ ရွိတယ္ဆိုတာကို ၾကည့္ၾကမယ္။ ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ အေတြးေတြ စိတ္ခံစားမႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာရင္ သူတို႔ကို ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ ကိုင္တြယ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ တရားထိုင္တာကို ဘာမွ ထူးျခားတာတစ္ခု မဟုတ္ဘူးလို႔ ႐ႈျမင္ဖို႔ တစ္ခ်ိဳ႕ဆရာေတြက ေျပာၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဘာမွ ထူးထူးျခားျခား ျဖစ္ေပၚေနတာ မဟုတ္လို႔ပါ။ အေတြးေတြ အတူတူပါပဲ။ အေတြ႔အထိေတြ အတူတူပါပဲ။ စိတ္ခံစားမႈေတြ အတူတူပါပဲ။ အသံေတြ အတူတူပါပဲ။ ဘာေတြ ထူးျခားမွာလဲ။ ျဖစ္ေပၚေနတာကို သိတယ္၊ နားလည္တယ္၊ အျမင္ရွင္းတယ္။ ဒါပဲ ထူးပါတယ္။

မႏွစ္သက္ဖြယ္ အေတြ႔အၾကံဳ

ကၽြန္ေတာ္ ေတြ႔ရွိခဲ့တာ တစ္ခု ရွိပါေသးတယ္။ ဒါေတြ အမ်ားစုဟာ လူေတြနဲ႔ မစိမ္းပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ဒီယဥ္ေက်းမႈနဲ႔ ကိုက္ညီေနတာမို႔ ကၽြန္ေတာ္ ေထာက္ျပခ်င္ပါတယ္။ တစ္ခုက . . . မႏွစ္သက္စရာ အာ႐ံုေတြကို မ႐ႈမၾကည့္ဘဲ ဖိႏွိပ္ထားတာ၊ ဖယ္ထုတ္ပစ္တာ၊ ျငင္းဆန္လုိက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွစ္ခုကြဲျခင္း ျဖစ္ျပန္ပါတယ္။ ဘာသာေရးအလုပ္၊ ဘာ၀နာလုပ္ငန္းမွာ ႏွစ္သက္စရာေတြ ေတြ႔ၾကံဳရမယ္၊ မႏွစ္သက္စရာေတြ မၾကံဳေတြ႔သင့္ဘူးလို႔ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဆန္႔က်င္တာ၊ ကြဲလြဲတာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္ အၾကံေပး ေျပာၾကားလိုပါတယ္။ အံ့ေတာ့ မအံ့ၾသပါနဲ႔။ ႏွစ္သက္စရာ အေတြ႔အၾကံဳေတြဟာ သိပ္အေရးမႀကီးပါဘူး။ အေရးႀကီးတာက မႏွစ္သက္စရာ အာ႐ံုေတြပါ။ ႏွစ္သက္စရာ အာ႐ံုေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ဘာမွ ျပႆနာ မရွိပါဘူး။ ျပႆနာ ရွိတာက မႏွစ္သက္စရာ အေတြ႔အၾကံဳေတြနဲ႔ပဲ ျပႆနာ ရွိတာပါ။ မႏွစ္သက္စရာ အေတြ႔အၾကံဳေတြကို ဖိႏွိပ္ရင္း၊ ဖယ္ရွားရင္း၊ မ႐ႈမၾကည့္ မ်က္ကြယ္ျပဳျခင္းအားျဖင့္ သူတို႔ ပိုၿပီး အားေကာင္းေအာင္ လုပ္မိေနၾကတယ္ ဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ သေဘာမေပါက္ၾကပါဘူး။ ဒီလိုနဲ႔ အဆိုးသံသရာ လည္ေနတာေပါ့။ က်ိဳးေၾကာင္းဆက္ႏႊယ္မႈ တစ္မ်ိဳးပါ။ အခ်င္းခ်င္း အျပန္အလွန္ ဦးေဆာင္သြားပါတယ္။ ဆင္းရဲဒုကၡဆီ ဦးတည္ေနတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မႏွစ္သက္စရာ အေတြ႔အၾကံဳေတြ အေပၚမွာ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ရွိဖို႔ အေလးေပး ေျပာၾကားေနတာပါ။ သူတို႔ကို ျဖစ္ေပၚခြင့္ ေပးလိုက္ပါ။ တြန္းထုတ္ဖယ္ရွား မျပစ္ပါနဲ႔။ သူတို႔ကို ေၾကာက္လန္႔ၿပီး သူတို႔ကို ဖိႏွိပ္ထားလိုက္မယ္ ဖယ္ရွားပစ္မယ္ဆိုရင္ သူတို႔ ပိုၿပီး အားရွိလာပါတယ္။ သူတို႔ရဲ့ စြမ္းအားကို ဖယ္ထုတ္ပစ္လိုက္ႏိုင္ရင္ ျပႆနာ မရွိေတာ့တာကို သေဘာေပါက္လာပါလိမ့္မယ္။

သဘာ၀တရားနဲ႔ ဆက္ဆံပတ္သက္ရာမွာလည္း ဒီနည္းကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ျပတ္ျပတ္သားသား ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျမင္ေအာင္ၾကည့္တာကို ေျပာတာပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဗဟိဒၶကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျမင္ေအာင္ေလ့က်င့္တာဟာ အရာရာကို ၾကည့္တတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္တာမို႔ပါ။ ႏွစ္သက္စရာ မႏွစ္သက္စရာေတြကို၊ အရာရာကို ၾကည့္တဲ့ေနရာမွာ ဖယ္ရွားျခင္း ေရြးျခယ္ျခင္း မရွိဘဲ ရွိေနျဖစ္ေနတာကိုသာ ၾကည့္ပါ။

တရားဓမၼနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အဇၥၽတၱ၊ ဗဟိဒၶလို႔ ရွိေနတာ စိတ္၀င္စားစရာ ေကာင္းပါတယ္။ အတြင္းက်က် ကိုယ့္အဇၥၽတၱမွာ ျဖစ္ေပၚေနတာေတြ အမ်ားႀကီးကို သတိထားမိေအာင္ ေလ့က်င့္ရပါတယ္။ ကိုယ့္အဇၥၽတၱမွာ ျဖစ္ေပၚေနတာေတြ မ်ားႏိုင္သမွ် မ်ားမ်ားျမင္ႏိုင္တာနဲ႔အမွ် ကိုယ့္အရည္အေသြးေတြ၊ ကိုယ့္အားနည္းခ်က္ေတြကိုလည္း မ်ားမ်ား ျမင္ႏိုင္လာပါတယ္။ ေကာင္းကြက္ ဆိုးကြက္ေတြ ရွင္းလင္းထင္ရွားလာပါတယ္။ ေကာင္းတာေတြ ဆိုးတာေတြကို လံုးလံုးလ်ားလ်ား ျပည့္ျပည့္၀၀ ေတြ႔ၾကံဳခံစားႏိုင္ဖို႔၊ သူတို႔ေၾကာင့္ ဆင္းရဲဒုကၡ ေရာက္ရပုံကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါကို ဘုရားရွင္ အေလးေပး ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔က ဆင္းရဲဒုကၡေတြ ဖန္တီးတယ္ ဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ မသိၾကပါဘူး။ ဘုရားရွင္ ေဟာၾကားလို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ေယာက္ေယာက္က ေျပာျပလို႔သာ လက္ခံထားၾကတာပါ။

အမ်က္ေဒါသ၊ အေၾကာက္တရား၊ မနာလို၀န္တိုျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အခါမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘယ္လိုေနသလဲ ျမင္ေအာင္ၾကည့္ၾကရပါမယ္။ ဒီစိတ္ခံစားမႈေတြကို ခုခံဆန္႔က်င္တယ္ဆိုရင္၊ သူတို႔ကို မႏွစ္မ်ိဳ႕ဘူးဆိုရင္ . . . သူတို႔ကို အစစ္အမွန္ ေတြ႔ၾကံဳခံစားေနၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ရွင္းပါတယ္။ သူတို႔ကို မေတြ႔ၾကံဳ မခံစားႏိုင္ဘူးဆိုရင္ သူတို႔နဲ႔ ဘယ္လိုလုပ္ၿပီး အလုပ္ျဖစ္ပါ့မလဲ။ သူတို႔ ရွိမေနဘူး ဆိုရင္လည္း မရွိဘူးလို႔သာ သိပါ။ ထူးျခားမႈကို ေတြ႔ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။ တရားေဒသနာေတာ္မွာ လာရွိတဲ့ အတိုင္းပါပဲ။ ကိုယ့္ရဲ့ က်င့္ၾကံအားထုတ္မႈမွာ သဘာ၀တရား ေပၚထြန္းပြင့္အာလာပါတယ္။

(ဆက္ရန္ . . . . .)

:)
ရွင္အာစာရ
-----
Godwin Samararatne ရဲ့ "The GENTLE WAY of Buddhist Meditation"ကို
နားလည္သလို ဘာသာျပန္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref:
"The GENTLE WAY of Buddhist Meditation", Godwin Samararatne
A re-presentation of Godwin's Retrat Talks in Hong Kong, Jeanne Mynott, 1997
Revised Edition, Jeanne Mynett, 2005
Inward Path Publisher, Penang, Malaysia, 2007
for Free Distribution Only and NOT for sale

Saturday, April 16, 2016

သိမ္ေမြ႔ေသာလမ္း (၄၃)




(အာ႐ံုခံႏိုင္စြမ္း ဖြံ႔ၿဖိဳးေစျခင္း အဆက္)

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဒီအရည္အေသြးကို ဖြံ႔ၿဖိဳးေအာင္ လုပ္လာႏုိင္တဲ့ အခါမွာ ေသးငယ္ မႈန္းမြားတဲ့ အရာေတြကို ပိုၿပီးေတာ့ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျမင္ႏုိင္လာပါတယ္။ သာမန္အရာေတြကို ထူးထူးျခားျခား ျမင္တတ္လာပါတယ္။ ေတာရေဆာက္တည္တဲ့ ရဟန္းေတာ္ေတြ၊ ဘိကၡဳနီေတြ . . . သူတို႔ ျမင္ရ ၾကားရတာေတြကို အေသးစိတ္ ေဖာ္ျပထားတာတဲ့ အေထာက္အထားေကာင္းေတြ ဗုဒၶစာေပ က်မ္းဂန္ေတြမွာ ရွိပါတယ္။

တစ္နည္း ေျပာရရင္ . . . ျမင္ျခင္း၊ ၾကားျခင္း၊ အနံ႔ခံျခင္း၊ ေတြ႔ထိခံစားျခင္းေတြ အေပၚမွာ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အာ႐ံုခံႏိုင္စြမ္းကို ဖြံ႔ၿဖိဳးေအာင္လုပ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွ . . . ဘ၀ရွင္သန္မႈဟာ အသက္၀င္မွာ၊ လန္းဆန္းမွာ၊ အျပစ္ကင္းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓမၼပဒထဲမွာ . . .၊ အလြန္အေရးပါတဲ့ က်မ္းစာျဖစ္တဲ့ ဓမၼပဒထဲမွာ ဆိုထားတာ ရွိပါတယ္။ ဒီ သတိ၊ ဒီ ႏိုးၾကားမႈကို မထူေထာင္ဘူးဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ လူေသနဲ႔ တူပါတယ္တဲ့။ ဒါေၾကာင့္ ဒီအရည္အေသြးနဲ႔ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အသက္၀င္လာပါတယ္။

ခင္ဗ်ားတို႔ ၾကံဳဖူးမယ္ ထင္ပါတယ္။ ၀တ္ရြတ္စဥ္ မစခင္မွာ အသံေတြ ၾကားရပါတယ္။ အသံေတြကို ဘယ္လိုမ်ိဳး ကမၼ႒ာန္းအာ႐ံုျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္မလဲ။ အသံေတြကို ပထမဆံုး ၾကားလိုက္ရသလို . . . ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျပတ္ျပတ္သားသား ၾကားႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ စိတ္ထဲမွာ အသံေတြ အတြက္ပဲ လြတ္ကင္းမႈကို ဖန္တီးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဘာပဲလုပ္လုပ္ အလားတူ ဘ၀ရွင္သန္မႈ အရည္အေသြး ရွိလာႏုိင္ပါတယ္။ စားတဲ့အခါမွာ တကယ့္ကို အသက္၀င္ပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ပဲ အသိရွိပါလိမ့္မယ္။ စားေနတဲ့ အခိုက္အတန္႔မွာပဲ ရွိေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီအခ်က္ကို ကၽြန္ေတာ္ ႀကိဳးႀကိဳးစားစား အေလးေပး ေျပာၾကားေနတာပါ။

ေယာဂီ  ။ တစ္ခါတစ္ခါ ကၽြန္ေတာ္တို႔ တရားအားထုတ္ေနတုန္းမွာ တုန္ခါမႈ၊ ဒါမွမဟုတ္ ေရြ႕လ်ားမႈ ၾကံဳဖူးပါသလား။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘာလုပ္သင့္လဲ။

ဆရာႀကီး  ။ တစ္ခါတစ္ခါ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရြ႕လ်ားခြင့္သာ ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ခါတစ္ခါ ထိန္းခ်ဳပ္လိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အခုရပ္လို႔ အမိန္႔ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ခါတစ္ခါ ခြင့္ျပဳဖို႔၊ တစ္ခါတစ္ခါ ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔၊ ရပ္တံ့ပစ္လိုက္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ မတံု႔ျပန္ဖို႔ တစ္ခုပဲ ရွိပါတယ္။ ရယ္စရာေကာင္းတဲ့ ခံစားမႈပဲ၊ ထူးဆန္းတယ္၊ ငါလုပ္ေနတာ မွန္ရဲ့လားလို႔ . . . မတံု႔ျပန္သင့္ပါဘူး။ အဲဒါ မလိုအပ္ပါဘူး။ တရား အားထုတ္တဲ့အခါ စိတ္ထဲ ကိုယ္ထဲမွာ ျဖစ္ေပၚတာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ဘာပဲ ျဖစ္ေပၚသည္ျဖစ္ေစ သတိျပဳမိႏိုင္ေအာင္သာ ေလ့က်င့္ပါ။ အဆင္ေျပတယ္လို႔ သေဘာထားႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။ ၀တ္ရြတ္စဥ္အေၾကာင္း တစ္ခုခု ၾကားခ်င္ပါတယ္။ ခင္ဗ်ားတို႔ရဲ့ ၀တ္ရြတ္စဥ္ အေတြ႔အၾကံဳက ဘယ္လိုလဲ။

ေယာဂီ  ။ ေခါင္းေလာင္းသံကို တကယ္ပဲ မေက်မခ်မ္း ခံစားရပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ စိတ္၀င္စားစရာ ေကာင္းပါတယ္။ ရြတ္တာဖတ္တာကို အာ႐ံုစိုက္တဲ့ အခါမွာ ေခါင္းေလာင္းျမည္သံဟာ အေ၀းႀကီးကလို႔ ခံစားရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ခါ . . .။ ဘယ္အခ်ိန္ ဆိုတာေတာ့ မသိပါဘူး။ စိတ္ကို မမွတ္မိ ပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ခါ ေခါင္းေလာင္းျမည္သံဟာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ လူကို ႐ိုက္ေနသလိုပါပဲ။ ဒါကို ကၽြန္ေတာ္ သေဘာမက်ပါဘူး။

ဆရာႀကီး  ။ အေတြ႔အၾကံဳ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အႏႈတ္ေရာ အေပါင္းပါ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေပါင္း၊ အႏႈတ္၊ ႏွစ္သက္စရာ၊ မႏွစ္သက္စရာလို႔ သိမွတ္႐ံုပါပဲ။ ဟုတ္ပါၿပီ။ ဒါဟာ ဘ၀ပါ။ ဘ၀ ဘာလဲဆိုတာကို ၀တ္ရြတ္စဥ္က ေျပာျပေနပါတယ္။ တစ္လမ္းသြား မဟုတ္ပါဘူး။ အလွအပေတြခ်ည္းပဲ မဟုတ္ပါဘူး။ အရာရာတိုင္းကေန ဘယ္လို ေလ့လာသင္ယူႏိုင္တယ္ဆိုတာ ၾကည့္ပါ။ ဒါဟာ ဘ၀ပါပဲ။ ႏွစ္သက္စရာေတြ လာတယ္။ မႏွစ္သက္စရာေတြ လာတယ္။ ႏွစ္မ်ိဳးလံုး အေပၚမွာ ပြင့္လင္းႏိုင္ပါရဲ့လား။ ၀တ္ရြတ္စဥ္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ စဥ္းစားမိတာကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။ တ႐ုတ္လို ရြတ္တာကို ကၽြန္ေတာ္ ႀကိဳက္ပါတယ္။ ၀တ္ရြတ္စဥ္ဟာ တကယ္ပဲ . . . ဘယ္လို ေျပာရမလဲ . . .။ တကယ္ပဲ ပစၥဳပၸန္ကို ခံစားရပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါ ကၽြန္ေတာ္ မသိလိုက္ဘဲ ခႏၶာကိုယ္က ေရြ႕လ်ားပါတယ္။ အံ့ၾသစရာပဲ။ ေခါင္းေလာင္းကို ကၽြန္ေတာ္ ႀကိဳက္ပါတယ္။ သီရိလကၤာမွာ ေခါင္းေလာင္း မသံုးၾကပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ အံ့ၾသစရာ ျဖစ္ေနပါတယ္။

ေယာဂီ  ။ တကယ္ေတာ့ ေခါင္းေလာင္းဟာလည္း သတိေကာင္းေစတဲ့ ပစၥည္းပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔လည္းဆိုေတာ့ ေခါင္းေလာင္းသံဟာ ေတာ္ေတာ္ ရွင္းလင္းျပတ္သားလို႔ပါ။ ဒုတိယအေနနဲ႔ . . . ျဖည္းျဖည္းခ်င္း တုန္ခါပါတယ္။ ဆံုးတဲ့အထိ အသံ တိုးေလ်ာ့သြားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေခါင္းေလာင္းကို ထိုးလိုက္တဲ့ အခ်ိန္ကေန အဆံုးအထိ၊ ေနာက္ဆံုး အသံေပ်ာက္သြားတဲ့အထိ သိမွတ္မႈက လိုက္ေနႏိုင္တာေပါ့။

ဆရာႀကီး  ။ သိပ္ေကာင္းတဲ့ အခ်က္ပဲ။ ေမးစရာ ရွိပါေသးလား။

ေယာဂီ  ကၽြန္ေတာ္ ေမးစရာ တစ္ခု ရွိပါေသးတယ္။ သတိအေၾကာင္း ေျပာေတာ့ . . . ကၽြန္ေတာ္ သိခ်င္ပါတယ္။ တရားထိုင္ေနရင္း စိတ္ကူးပံုရိပ္ေတြ အမ်ားႀကီး ေပၚပါတယ္။ ဆက္တိုက္ေပၚေနတာပဲ။ ဒါဟာ သတိရဲ့ သဘာ၀လား။

ဆရာႀကီး  ။ စိတ္ကူးပံုရိပ္ေတြဆိုေတာ့ . . . ဘယ္လိုဟာကို ဆိုလိုတာလဲ ဥပမာ ေပးႏိုင္ပါသလား။ ေပ်ာ္စရာ တစ္ခုေပါ့။

ေယာဂီ  ။ ဥပမာ . . . ျမက္ပင္ကို ၾကည့္တဲအခါ၊ အပင္ငယ္ေလးေတြကို ၾကည့္တဲ့အခါမွာ သူတို႔ ေရြ႕လ်ားေတာ့ ကၽြန္ေတာ္လည္း သူတို႔နဲ႔အတူ လိုက္ကေနမိသလို ခံစားရပါတယ္။ ဒါက စိတ္ကူးပံုရိပ္ တစ္မ်ိဳးပါ။ အေတြး ဟုတ္သလား မဟုတ္ဘူးလားေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ မသိပါဘူး။

ဆရာႀကီး  ။ ကိစၥမရွိပါဘူး။ ကႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ကသာ ကပါ။ ေပ်ာ္လိုက္ပါ။ အဲဒါ ဘာျဖစ္ျဖစ္ ကိစၥမရွိပါဘူး။

ေယာဂီ  ။ ေနာက္ၿပီး တိမ္ေတြကို ၾကည့္တဲ့အခါမွာေတာင္မွ ျမင္ရတာေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ စိတ္ကူးပံုရိပ္ဟာ အေတြးတစ္မ်ိဳးလား သိခ်င္ပါတယ္။

ဆရာႀကီး  ။ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ အေျဖရွာပါ။ ဆိုလိုတာက . . . ဒါဟာ ေယာဂီေတြကို ကၽြန္ေတာ္ အားေပးေနက်ပါ။ စိတ္ကူးပံုေဖာ္မိတဲ့ အခါမွာ အေျဖရွာၾကည့္ပါ။ အခု ငါ ေတြးေတာေနသလား၊ ဘာေတြ ျဖစ္ေနတာလဲ။ ဒီလို စိစစ္ၾကည့္ေပါ့။ မနက္ျဖန္က်ရင္ စမ္းသပ္မႈ ျပဳလုပ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ ခင္ဗ်ားရဲ့ ေတြ႔ရွိခ်က္ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔နဲ႔ . . . လာၿပီး မွ်ေ၀ပါ။ ကၽြန္ေတာ္ အားေပးတိုက္တြန္းတာ ဒါပါပဲ။

ေနာက္ဆံုး ရက္ေတြဟာ ခင္ဗ်ားတို႔ ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ရမယ့္ ေန႔ေတြပါ။ တစ္ခါတုန္းက ကၽြန္ေတာ္ေျပာဖူးပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္ ရွာေဖြ ေဖာ္ထုတ္ႏုိင္တယ္ဆိုရင္ ဒီကေန ျပန္သြားတဲ့အခါမွာ ဘ၀နဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔၊ အရာရာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေဖာ္ထုတ္မႈေတြ ဆက္လက္ၿပီး ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

စိတ္ကူးနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ တစ္ခု အႏၲရာယ္ ရွိတာက . . . စိတ္ကူးနဲ႔ အစစ္ မခြဲျခားႏိုင္ဘဲ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ စိတ္ကူးနဲ႔အစစ္ မခြဲျခားႏုိင္ၾကတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြ မေအာင္မျမင္ ျဖစ္သြားၾကတာကို ကၽြန္ေတာ္ သိပါတယ္။

ေယာဂီ  ။ မေန႔ညက ကၽြန္ေတာ္ ႏွံေကာင္အေၾကာင္း ေျပာခဲ့ပါတယ္။ ႏွံေကာင္ေတြ တရားအားထုတ္ေနၾကတာလား၊ သူတို႔ တရားထိုင္ေနၾကတယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ စိတ္ကူးၾကည့္မိတာလား မသိပါဘူး။ ဒါဟာ ေတာ္ေတာ္ စိတ္၀င္စားစရာ ေကာင္းပါတယ္။

ဆရာႀကီး  ။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာတာေပါ့။ စိတ္ကူးနဲ႔ အစစ္ ခြဲျခားမသိႏိုင္ေတာ့တဲ့ အေျခအေန ေရာက္သြားႏိုင္တယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာတာေပါ့။ ဒီကေနၿပီး ျပႆနာ ႀကီးမားလာႏုိင္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက . . . ဒါဟာ ဘာ၀နာ က်င့္သံုးနည္းနဲ႔ဆိုင္တဲ့ အလွတရား ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ကူးနဲ႔ ပံုေဖာ္စရာ မလိုပါဘူး။ အစစ္ပါ။ ဓမၼဓိ႒ာန္က်တဲ့ အရာပါ။ မစစ္မွန္တာ ရွိေနရင္၊ စိတ္ကူးပံုရိပ္ေတြ ရွိေနရင္ အရွိအမွန္ဆီ ျပန္လာပါ။ အသံေတြ ဆိုပါစို႔။ ႏွစ္သက္စရာေပါ့။ လူတိုင္း ၾကားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အေတြ႔အထိေတြေပါ့။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာ ရွိသူေတြနဲ႔ ေတြ႔တဲ့အခါမွာ သူတို႔ကို ကၽြန္ေတာ္ ေပးေလ့ရွိတဲ့ အက်င့္နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပထမဆံုး အႀကိမ္မွာ စစ္မွန္တာနဲ႔ မစစ္မွန္တာကို သူတို႔ ခြဲျခားႏိုင္ၾကပါတယ္။

ေနာက္တစ္ေန႔ က်င့္ၾကံဖြယ္

သိၾကတဲ့အတိုင္း . . . မနက္ျဖန္က်ရင္ အစီအစဥ္ တစ္မ်ိဳးေျပာင္းပါလိမ့္မယ္။ လုပ္ငန္းခြင္ ကမၼ႒ာန္း အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ သန္႔ရွင္းေရးေပါ့။ ကၽြန္ေတာ္ သိပါတယ္။ ခင္ဗ်ားတို႔ ၀စီပိတ္ က်င့္ေနၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး။ မနက္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ဘ၀မွာ အလြန္ အေရးႀကီးပါတယ္။ စကားေျပာတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္စကားကိုယ္ ဘယ္ေလာက္ထိ အာ႐ံုစိုက္ႏိုင္သလဲ။ ျမင္ေအာင္ ၾကည့္ပါ။ ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ ေျပာမွားဆိုမွား ရွိခဲ့ရင္ ျပႆနာေတြ၊ အခက္အခဲေတြ၊ ဆင္းရဲဒုကၡေတြ ျဖစ္လာတတ္လို႔ပါ။

ဒါေၾကာင့္ မနက္ျဖန္က်ရင္ အားစိုက္ထုတ္ၾကည့္ပါ။ ေန႔စဥ္ဘ၀အတြက္ အလြန္ေကာင္းတဲ့ ေလ့က်င့္မႈ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ မနက္ျဖန္ . . . စကားေျပာတဲ့ အခါမွာ စကားေျပာေနတယ္လို႔သာ သိပါ။ ကိုယ့္ရဲ့ အသံေန အသံထားကို သတိထားၾကည့္ပါ။ သူတစ္ပါး စကားေျပာတဲ့ အခါမွာ တကယ္ အာ႐ံုစိုက္ၿပီး နားေထာင္ႏိုင္ရဲ့လား သတိထားၾကည့္ပါ။ မနက္ျဖန္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ လုပ္ကိုင္ေနခ်ိန္မွာလည္း . . . ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေလ့က်င့္ေနက် အတိုင္းေပါ့ . . . အလုပ္ကို ကမၼ႒ာန္းနဲ႔ ခြဲျခား မျမင္ဘဲ အလုပ္ကို ကမၼ႒ာန္းအျဖစ္ ႐ႈျမင္ႏိုင္ပါသလား . . . ၾကည့္ပါ။ အဲဒီေနာက္ . . . ေနာက္ဆံုး အစီအစဥ္၊ နိဂံုးခ်ဳပ္ က႑တစ္ခု ရွိပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ေန႔စဥ္ဘ၀ ဘာ၀နာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေျပာဖို႔ အခ်ိန္ ရႏိုင္ပါတယ္။ လိုအပ္တယ္ ဆိုရင္ေပါ့။

ဘာ၀နာ အလုပ္က ျပႆနာေတြ၊ အခက္အခဲေတြကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ေဖာ္ျပတဲ့ ေမးခြန္းေတြ တင္ျပၾကတဲ့အတြက္ ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္မိပါတယ္။ အခု ေဆး၀ါးအေၾကာင္း အျမင္ရွင္းၾကၿပီလို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ ေဆးကို အသံုးခ်မယ္လို႔ . . . ခိုင္မာျပတ္သားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေဆးကို တကယ္ အသံုးခ်ၾကဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ ေဆးက တကယ္ စြမ္းပါတယ္။ တကယ္ အကူအညီ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ခင္ဗ်ားတို႔ ကိုယ္တိုင္ ဖန္းတီးတဲ့ ေရာဂါေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ . . . ေဆးရဲ့ အေထာက္အပံ့ကို သိျမင္ႏုိင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ တိုက္တြန္းခ်င္တာ တစ္ခု ရွိပါေသးတယ္။ ေဆးကို ကိုယ္တိုင္ အသံုးျပဳရင္း သူတစ္ပါးနဲ႔လည္း ႀကိဳးစားၿပီး မွ်ေ၀ၾကပါ။ ဒီကမၻာ ဆင္းရဲဒုကၡ ေရာက္ေနသူေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးကို ကိုယ္တိုင္ အသံုးျပဳရင္ သူတစ္ပါးနဲ႔လည္း မွ်ေ၀ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

ဟုတ္ပါၿပီ . . .။ အခု ၀တ္ရြတ္စဥ္ ရြတ္ၾကမယ္။

(ဆက္ရန္ . . . . .)


:)
ရွင္အာစာရ
-----
Godwin Samararatne ရဲ့ "The GENTLE WAY of Buddhist Meditation"ကို
နားလည္သလို ဘာသာျပန္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref:
"The GENTLE WAY of Buddhist Meditation", Godwin Samararatne
A re-presentation of Godwin's Retrat Talks in Hong Kong, Jeanne Mynott, 1997
Revised Edition, Jeanne Mynett, 2005
Inward Path Publisher, Penang, Malaysia, 2007
for Free Distribution Only and NOT for sale